亞洲棒球錦標賽今（8）晚將上演經典「台日對決」，預計有1.7萬名觀眾湧入熱情應援。
1.做好保暖護心首件要務就是要做好保暖工作，血管才能減少受到溫度熱脹冷縮的影響，也能避免著涼而感染各種風寒疾病，間接降低引發心臟疾病的風險。暖暖包「搓到發熱放口袋」？ 專家認證「放1部位」全身熱。
8.控管好三高等慢性病平常就要控制好三高等慢性病的問題，以避免併發症的發生，增加心臟負擔。2.早上多賴床早上最好多賴床，也就是清晨醒來時，先在床上躺一會兒，等全身都醒了再下床，然而下床也要記得慢動作，以免血液回流速度不足，造成暈眩、跌倒等意外發生。文章也可以用聽的如何在天冷時節保養心臟，才能預防心血管疾病的發生？心臟血管外科主治醫師袁明琦指出，在生活作息、飲食習慣方面，要注意以下8大護心重點，並適當做調整。3.別急著清晨出門即使起床的早，也別在清晨冒著大冷天就出門，「9點之前出門」是心血管的好發時間，最好等到10點過後再出門，這時候戶外的溫度較清晨溫暖多了，心臟負擔不會那麼大。醫認證「10個保暖作法」超有用：穿衣服前做1事秒熱 1飲品恐加速猝死多數都用錯。
6.勿過度進補冬天不要過度進補，華人尤其愛進補，但坊間很多進補的食物，例如薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋等，大多是偏向高油高鹽等重口味，當血液中鹽分過高，水分容易滯留在體內，血管裡水分太多，血壓就會因此升高。7.正常作息、戒菸平常要保持正常作息，並且戒除吸菸等壞習慣，若是生活作息不正常又抽菸的人，會降低身體免疫力，增加病毒菌入侵的機會。週二、週三（12～13日）東北季風增強，北部、宜蘭偏涼轉雨，中南部維持多雲到晴。
中央氣象署表示，未來一週北台灣天氣變化多、中南部天氣穩定但日夜溫差大，週二、週六有兩波東北季風襲來，風越吹越冷，尤其週末冷空氣強度接近冷氣團，低溫恐下探15度左右。圖／翻攝自FB @氣象報-中央氣象署責任編輯／林均。氣象署表示，週一（11日）天氣仍算穩定，最高可達28至30度，東半部有短時降雨，其他各地維持多雲到晴目前國際上最具醫學實證的乳癌篩檢方法是「乳房X光攝影檢查」，能夠用來偵測乳房的鈣化點或腫瘤，甚至有可能發現無症狀的零期乳癌。
接受性病檢查保護自己與伴侶 4大必知婦科檢查項目這裡看觀察近3個月內網友針對「婦科檢查項目」相關話題討論，可以發現「性病檢查」受到最多討論，其檢查方式會根據不同疾病而定，通常是以尿液、血液、棉棒篩檢、外部檢查為主，常見的項目包括人類乳突病毒（HPV）、愛滋病、梅毒、生殖器疱疹、披衣菌、淋病等。有網友就分享，「因為媽媽得過乳癌，自己身為高風險族群會定期做乳房檢查」，引起網友共鳴，「覺得胸部有異狀就要去檢查」、「我會去醫院的乳房外科掛號，請醫生做超音波和觸診」，提醒女性可以每個月進行自我檢查，並定期接受乳房外科的健康檢查，才能降低乳癌發生的機率。
就有網友在討論區請益「大家會做孕前健檢嗎？」，吸引許多網友回覆，「孕前健檢真的要做，我懷孕後產檢才發現沒有德國麻疹的抗體」、「孕前健檢很重要，我老公就是檢查才發現有地中海貧血基因」，指出若胎兒遺傳重型地中海貧血，不僅可能導致孕婦產生併發症，胎兒更是有夭折、或需要終身輸血的風險，建議夫妻落實孕前檢查，保障媽媽與寶寶的健康。圖／《Social Lab社群實驗室》提供衛生署提醒「只要曾經發生性行為就要定期接受篩檢」，才能及早發現與治療控制，也有民眾在染上性病後發文感嘆，「沒想過自己會中招，很懊惱沒有好好保護自己」，直言定期做檢查非常重要，引來網友留言提醒，「性病不是只有性行爲才會傳播，有檢查有保障」、「定期檢查很重要，不管是對自己還是另一半」，呼籲民眾定期接受性病檢查，保護自己也保護他人。網議TOP4婦科檢查項目有這些。由於「乳癌」是國內女性發生率最高的癌症，因此「乳房篩檢」也是許多網友關注的項目。
許多女性經常受到婦科疾病的困擾，從子宮肌瘤、骨盆腔發炎，甚至到乳癌與子宮頸癌，都在不同程度上影響著女性的健康。婦科檢查是為了確保女性生殖器官的健康，藉由定期的檢查，女性不僅可以更積極參與自身的健康管理，更能即時發現潛在的健康問題。然而，透過定期接受婦科檢查，就能夠儘早發現潛在問題，進而及時採取治療措施，有效降低疾病的嚴重程度。如果你也想進行婦科檢查，卻不知道要做哪些項目的話，不妨參考看看網友的討論，並諮詢專業的醫護人員，定期保持婦科檢查的習慣，為自己的健康把關。
而「乳房超音波」則是用高頻率的音波查看組織波動，因為沒有輻射所以適用於任何年齡層。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）。
可為自己與寶寶的健康把關若有備孕計畫，則有不少人會安排「孕前健康檢查」評估生育風險，檢查項目包括理學檢查、血液與尿液常規檢查、傳染病檢驗、子宮頸抹片檢查等，讓夫妻在孕前先了解彼此的身體狀況及遺傳史，才能安心孕育出健康的下一代就有網友在討論區請益「大家會做孕前健檢嗎？」，吸引許多網友回覆，「孕前健檢真的要做，我懷孕後產檢才發現沒有德國麻疹的抗體」、「孕前健檢很重要，我老公就是檢查才發現有地中海貧血基因」，指出若胎兒遺傳重型地中海貧血，不僅可能導致孕婦產生併發症，胎兒更是有夭折、或需要終身輸血的風險，建議夫妻落實孕前檢查，保障媽媽與寶寶的健康。
然而，透過定期接受婦科檢查，就能夠儘早發現潛在問題，進而及時採取治療措施，有效降低疾病的嚴重程度。而「乳房超音波」則是用高頻率的音波查看組織波動，因為沒有輻射所以適用於任何年齡層。由於「乳癌」是國內女性發生率最高的癌症，因此「乳房篩檢」也是許多網友關注的項目。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）。可為自己與寶寶的健康把關若有備孕計畫，則有不少人會安排「孕前健康檢查」評估生育風險，檢查項目包括理學檢查、血液與尿液常規檢查、傳染病檢驗、子宮頸抹片檢查等，讓夫妻在孕前先了解彼此的身體狀況及遺傳史，才能安心孕育出健康的下一代。婦科檢查是為了確保女性生殖器官的健康，藉由定期的檢查，女性不僅可以更積極參與自身的健康管理，更能即時發現潛在的健康問題。
圖／《Social Lab社群實驗室》提供衛生署提醒「只要曾經發生性行為就要定期接受篩檢」，才能及早發現與治療控制，也有民眾在染上性病後發文感嘆，「沒想過自己會中招，很懊惱沒有好好保護自己」，直言定期做檢查非常重要，引來網友留言提醒，「性病不是只有性行爲才會傳播，有檢查有保障」、「定期檢查很重要，不管是對自己還是另一半」，呼籲民眾定期接受性病檢查，保護自己也保護他人。接受性病檢查保護自己與伴侶 4大必知婦科檢查項目這裡看觀察近3個月內網友針對「婦科檢查項目」相關話題討論，可以發現「性病檢查」受到最多討論，其檢查方式會根據不同疾病而定，通常是以尿液、血液、棉棒篩檢、外部檢查為主，常見的項目包括人類乳突病毒（HPV）、愛滋病、梅毒、生殖器疱疹、披衣菌、淋病等。
網議TOP4婦科檢查項目有這些。許多女性經常受到婦科疾病的困擾，從子宮肌瘤、骨盆腔發炎，甚至到乳癌與子宮頸癌，都在不同程度上影響著女性的健康。
有網友就分享，「因為媽媽得過乳癌，自己身為高風險族群會定期做乳房檢查」，引起網友共鳴，「覺得胸部有異狀就要去檢查」、「我會去醫院的乳房外科掛號，請醫生做超音波和觸診」，提醒女性可以每個月進行自我檢查，並定期接受乳房外科的健康檢查，才能降低乳癌發生的機率。如果你也想進行婦科檢查，卻不知道要做哪些項目的話，不妨參考看看網友的討論，並諮詢專業的醫護人員，定期保持婦科檢查的習慣，為自己的健康把關。
目前國際上最具醫學實證的乳癌篩檢方法是「乳房X光攝影檢查」，能夠用來偵測乳房的鈣化點或腫瘤，甚至有可能發現無症狀的零期乳癌時序進入秋冬，又到了乾癬病友容易復發，甚至惡化的季節。鄭愛蓮分享，曾遇1名30多歲男性乾癬患者，一邊擦類固醇藥、一邊用中藥調理，看似排毒很快結束，停用中藥後不到2、3個月又發作了。鄭愛蓮強調，乾癬患者絕對禁酒，一般食補如黃耆、當歸、紅棗和枸杞可食。
治療2個月後由中心向外逐轉變淡，皮膚恢復正常，但仍需調理五臟六腑至代謝平衡，直到能正常飲食不發作才算完成治療。一般來說，乾癬患者會先到皮膚科就醫，擦類固醇藥膏止癢、接受照光治療等，許多患者以為乾癬發作擦類固醇快速有效，其實反而使毛孔收縮，表面看不到病灶，但體內累積的垃圾無法排出體外，藏在皮膚下層。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．看清楚。除非飲食不節制、壓力或作息不佳等因素，可能讓乾癬又有機可乘，此時須先調整飲食和睡眠，助其自行消退，若紅疹持續2、3週，再回診利用中藥調理失衡的五臟六腑，就能恢復正常代謝。
乾癬患者發作年齡不一，若有家族遺傳基因，初次發病較早，可能因為壓力大而導致乾癬爆發。最後，鄭愛蓮也提醒，乾癬患者冬天皮膚很乾燥，可適時塗抹不要過油的乳液來保濕滋潤皮膚。
乾癬主要與這些問題有關 多因身體代謝異常從皮膚排毒乾癬又被稱為銀屑病，因發生部位常見於頭皮、全身各部位，猶如雪花片片，乾癬具有點滴狀、塊狀等型態，常忍不住想抓癢，輕微只有紅斑，呈現深紅或淡紅，表層皮屑一剝就會脫落。通常頭部及軀幹痊癒速度較快、腳部恢復速度稍慢。其中乾癬又比其他皮膚病更難治療，通常中醫治療時程以「年」為單位，主要與個人體質及肺氣、脾胃轉動或肝臟解毒、元氣不足關係密切，除了遺傳，飲食、生活作息、工作壓力，甚至生產後或大病後、自體免疫問題及天候濕冷等因素，都可能誘發乾癬。鄭愛蓮指出，中醫治療雖然也不能根治乾癬，但多數患者經中醫調理，復發機率可望降低。
中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，就中醫觀點，異位性皮膚炎、濕疹、汗皰疹和乾癬，都是因為身體代謝不平衡，進而出現皮膚症狀。排毒期間約1至2個月會出現皮損部位擴大並融合現象，逐漸好轉。
10個會讓乾癬發作的原因，有吃這4種藥的人要注意．進補上火有哪些症狀？ 中醫師解析「上火5種類型如何降火」：別以為喝青草茶就沒事。塗類固醇反使毛孔收縮 中醫調理體內代謝平衡不易復發鄭愛蓮解釋，中醫治療初期，乾癬皮損部位會因為毛細孔張開，經歷1至2個月的過渡期，具體還是要因人而異。
體內垃圾開始排出體外，出現看似惡化的反彈現象，過渡期長短與病史有關，不須擔心，只要遵照醫囑按時清潔、上藥。愈嚴重紅斑增生愈厚，厚痂呈現咖啡或黑色，治療時間也會拉長。
